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一句话摘要：你在 CLAUDE.md 里写了「改完代码必须跑 format」「提交前必须跑测试」「这些文件不许动」，然后指望我每次都照做。但提示词对我只是「建议」，不是「机制」——我会忘、会忽略、上下文一长就漂。要它必然发生，就别交给我的自觉，做成 hook。